为什么中国人没有西方人那么高大。

08/04/2015

中国男人平均不到1.7米,而欧洲北部的日耳曼男人平均超过1.8米,其它欧美国家的男人超过1.75米。 为什么中国人没有西方人高大?我们通常认为是遗传,其实真正的原因是营养

王先生身高1.61米,移居美国后生了Frank,身高1.64米。Frank又生了Jack,身高1.71米。Jack生了Mike,身高到1.76米。最后,Mike的儿子Tim生下来就大个,后来长到1.82米。Tim的身高和秦俑兵丁接近,超过日耳曼男人的平均高度. 王先生在中国吃熟米饭长大,而他的子孙们在美国吃半生的牛排长大。同样,喜欢吃熟玉米的非洲黑人,移民到美国后,后代吃半生牛排,变得人高马大.
饮食人类学家发现,旧石器时代的先祖们茹毛饮血,食肉和生食,身材比我们高大30%左右。今天的西方人,仍然喜欢吃带血丝的肉和生菜色拉,比吃米面和爱烹调的亚洲人大一个号。特别地,阿尔卑斯山以北的日耳曼民族,分布在德国、荷兰和北欧等地,冬天长,睡眠久,喝鲜奶,食生肉,男人平均身高1.8米以上。其中,荷兰人又酷爱鲜奶和乳制品,身高为世界之最. 营养学家发现,谷物和薯类含凝聚素,影响蛋白的吸收和多胺的数量,会使生长缓慢,身材矮小。肉食比素食含有更丰富的营养和性激素原料,生食比熟食含有更多的生长激素原料。人的发育在12岁前主要靠生长激素,12岁到25岁主要靠性激素。营养和激素水平可以影响当代身高,四代以后可以显著改变遗传基因. 在百万年漫长的冬夜里,北欧人世世代代长时间睡眠,分泌了充足的生长激素。同时大量的动物性生食提供了丰富的营养和性激素原料,这使得他们能够昂首全人类。在动物性食品中,牛奶含大量激素,它可以使小牛在数月里长高,也可以帮助乳糖酶充足的小孩在数年内长高。喝奶最多、乳糖酶充足的荷兰人,身高成为人类的珠峰。二次世界大战后,日本政府决心以营养改变民族素质,先后颁布和实施了“营养法”、“营养改善法”和“学生营养配餐法”等。今天,“小日本”的身高已经超过中国人.
西木告诉你,以下的最佳营养、睡眠和运动方式,会使你长得最高大强壮:
第一、最佳营养,多吃10类露卡素绿灯食品,包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果,尽量生吃;多吃母乳,多喝鲜奶(如果乳糖酶充足),最好一不消毒,二不加热,以保证营养素和激素原料的摄入.
第二、充分睡眠,12岁以下睡眠8小时以上,以保证生长激素的分泌.
第三、足量运动,尽量在户外,每天几个小时以上,以增加各种营养物质,包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收,促进骨骼和肌肉的快速生长.
记住:每天吃鲜肉,喝鲜奶,晚上上床睡觉,白天户外运动,尤其在生长季期 — 前12个春天!如果喝牛奶拉肚子,改喝羊奶;羊奶比牛奶容易吸收. 转载自“西木博士”